这是真实的，而不仅仅是去兜风的借口!
我们大多数人都曾说过，我们正在过心理健康日。我们真正的意思是，我们选择从工作中抽出一天时间来减压。
当你想到我们每天的时间需求时，这是很有意义的。我们有最后期限和来自工作、家庭责任、对我们所属或支持的组织和团体的承诺的压力。
但是…
什么时候是时候从所有这些要求中退一步，让你的大脑专注于一件事，而不是多任务处理，试图完成你不断增长的待办事项清单?
答案是当你骑摩托车的时候。
开车和骑
有些人可能会说骑自行车和开车没有什么不同。但我猜大部分人都不是有经验的骑手。诚实的司机会承认，在开车时，他们会有令人难以置信的多任务处理余地。
他们听着收音机，摆弄着电台的选择和音量，用或不用免提软件打电话，吃东西，在车里与乘客交谈，化妆，刮胡子，阅读或回复短信或邮件，甚至记录与工作有关的问题。
事实上，我亲眼目睹了所有这些发生在交通中离我很近的一辆车或我正在乘坐的一辆车上。事实是，这些人大多数都没有把注意力放在开车上，所以开车需要的注意力要少得多。骑自行车需要更多的注意力而且浓度。
骑车而不开车有好处
骑手们不仅使用大脑的思维处理部分来对周围的道路做出决定，以及如何对不断变化的情况做出反应，而且他们还使用大脑的另一部分来控制骑行所需的所有平衡和协调。科学家们认为，这种额外的注意力实际上可以增强大脑功能和健康。
川岛龙太博士是《川岛博士的大脑训练:你的大脑有多老》一书的作者，他解释说:
“骑摩托车将最简单的通勤变成了一项挑战思维的活动，这是开车无法做到的。从‘不用就废’的角度来看，骑摩托车似乎是一种很好的锻炼大脑的方式，也是一种帮助减少衰老对认知功能影响的方式。”．
骑车者在户外比在车里更有好处
有几十项研究旨在确定人类如何从大自然中获益。研究结果表明，从减轻压力到降低血压，再到提高精力，这些都有可能。
自然的治愈力量
一项研究发现，在树附近，甚至能清楚地看到树，都能给参与者带来平静的感觉。许多关于自然对人类身心影响的研究结果甚至得到了医院的证实树木和自然景观改善医院病人的愈合．
其他研究发现，患有多动症的儿童症状有所减轻在接触大自然之后．虽然司机仍然可以从车里看到树木和其他自然景观，但骑摩托车时，骑手可以更多地接触到自然世界。
骑手浸
大多数骑摩托车的人比开车的人从大自然中获益更多的部分原因是骑手们更加沉浸在大自然中．乘客可以感受风、阳光和温度，而司机则可以在车内保持气候控制的环境。
沉浸在户外和不断变化的气候中，可以帮助骑手用所有的感官与自然联系在一起。这种经历增加了他或她从户外获得的精神和身体上的好处。
头盔里的世界
有几个原因，我总是穿头盔当我骑。首先，它能在发生事故或防止碎片冲向我的头部时提供保护(不要忘记ATGATT!)
这也是一种保护我的眼睛免受灰尘和虫子伤害的好方法，它们似乎总能找到它们的方式绕过我的眼镜，进入我的眼睛。
用一些白噪音放松自己
但最后一个原因是因为当我骑车时，我的头盔会消音。我仍然能听到周围车辆的声音和紧急车辆逼近的警报声，但世界上的其他一切都变成了白噪音。
我总是觉得呆在头盔里的孤独是平静和放松的，但我只是把它与骑自行车的乐趣联系在一起。然而,事实证明确实有一些白噪声有很大的好处我喜欢在我的头盔里事实上，这种声音已经被证明是放松的，有助于减轻压力。
此外,白噪音有助于提高你的注意力和发展思维清晰。所以，实际上，戴上摩托车头盔可以让你成为一个更安全的骑手，因为你可以更专注于骑行，不容易受到外界压力的干扰。
骑马的好时机!
当生活变得太忙或太忙时，我们并不是所有人都有机会休息一天来减压。但骑手们似乎一直都知道，即使是短暂的骑行也能带来惊人的放松、减压和清醒。现在，有大量的科学研究支持我们多年来都知道的事情。
骑摩托车能给我们的精神健康带来很多好处，这是我们忙碌的生活方式和繁忙的日程安排所需要的。没有适当的安全措施是没有理由的完整的齿轮你也不能从骑摩托车给你带来的一切中获益。它甚至继续提供许多健康益处晚年骑行．
所以一定要抽出时间休息一下，然后骑上你的自行车，享受它带来的好处自然，白噪音，以及只有当你骑着两个轮子外出时才会出现的清晰。